男性的性*生活在很大程度上与个人体质和生活节奏有关。一般来说，一个月进行2-4次性*生活比较适宜。当然，在男人的卫生和健康状况允许的情况下，这个频率可以适当增加。
首先，每个男人的身体状况都不同，从体质、健康、心理等多个方面来看，对性*生活的需求和适应程度也有所不同。由此可见，选择一个适合自己的性*生活频率非常重要。一般情况下，男人的性*生活频率过高或过低都会对身体健康造成不利的影响。
其次，男性在生活中应该尽可能地多参加一些体育锻炼和心理调节活动，如打球、游泳、跑步、瑜伽等。这些活动有助于增强身体的耐力和心态的平衡，从而提升性*功能。
最后，男性在性*生活过程中应该注重保护自己和伴侣的健康和安全。使用安全套、避免卫生不清等都是必要的措施。此外，男性还应该注意保持局部卫生和保持身体的清洁。
总之，一个月进行2-4次性*生活比较适宜，对生活和健康都有很大的帮助。值得注意的是，在性*生活过程中应该注重保护自己和伴侣的健康和安全，同时注意保持身体的清洁和健康。
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