表白被拒绝可能会给人带来很大的心理压力，但是不要放弃，及早调整好心态，有正确的方法可以挽回。本文将从情感状态、加强自信心、改变交往方式、改变思维方式等几个方面为大家介绍如何正确挽回。
1、情感状态：表白被拒，首先要做的是调整好自己的情感状态，不要把失败的挫折当做一场绝望，而要把它当做一种机会来改善自己，重新检视自己，以此来强化自己的意志，继续努力。
2、加强自信心：在表白被拒绝过后，很多人可能会有自卑的情绪，这时候就要加强自己的自信心，提高自信心，就是要把自己的缺点变成自己的优点，就是要让自己看到自己的价值，不要让自己变得低落。
3、改变交往方式：表白被拒绝以后，不要总是去纠缠对方，而是要改变自己的交往方式，要充分利用自己的优势，让对方看到自己的优点，可以从言谈举止上做调整，从而增加自己的魅力。
4、改变思维方式：在表白被拒绝以后，也要改变自己的思维方式，不要总是把自己的失败当做一种悲剧，而是要把失败当做一种机会，学会从失败中汲取教训，不断改变自己，从而挽回失败，重新继续前进。
5、综合运用：表白被拒绝以后，想要挽回的话，就要综合运用自己的情感状态、自信心、交往方式、思维方式等，将这些要素综合起来，及时地调整自己，从而让自己有机会挽回失败，重新向前进发。
6、坚持不懈：表白被拒绝以后，也要学会坚持不懈，不断改善自己，将自己的负面情绪转变为积极向上的情绪，只要坚持不懈，总有会看到收获的阳光。