一、什么是心理年龄
心理年龄是指一个人的心理发展水平，它反映了一个人的心理发展水平，也反映了一个人的精神状态。一个人的心理年龄不一定和实际年龄一致，而且一个人的心理年龄会随着时间的推移而变化。
二、心理年龄测试题
1. 你是否常常因为害怕拒绝而选择不去闯一些新鲜事物？
2. 你是否更喜欢和更小的孩子一起玩耍？
3. 家庭和朋友之间，你是否常常担任他人的心理支持者？
4. 当你在某件事情上失败时，你会怎样应对？
5. 在你的朋友圈里，你是否是老师，指导者？
6. 在生活中，你是否偏向于以谨慎的态度去面对一切？
7. 当你面对压力时，你是否容易被激怒？
8. 你是否比较容易和别人发生争吵？
9. 你是否比较喜欢孤独一人？
10. 你是否喜欢把某些事情推到旁边而不去处理？
三、心理年龄测试结果
根据你回答的问题，我们可以得出如下结论：
1. 如果你的答案是“是”的话，那么你的心理年龄比实际年龄小，你的心理发展水平和精神状态较好，可以把握住机会，勇敢地去闯新鲜事物。
2. 如果你的答案是“否”的话，那么你的心理年龄比实际年龄大，你的心理发展水平和精神状态较差，需要注意保护自己，避免压力过大，做好自我调节，建立正确的心态。
四、怎样改善心理年龄
1. 坚持早睡早起，保持良好的作息习惯，不要熬夜，避免疲劳；
2. 做好身体锻炼，增强体质，增强抵御精神压力的能力；
3. 经常参加有趣的活动，保持心情愉快，放松精神；
4. 经常多看书，多学习，保持大脑的活跃，积极主动；
5. 调整心态，正确处理各种情绪，改变不良的心理习惯；
6. 学会自我安慰，自我调节，增强自信心，提高自我价值感。