患得患失是指一种心理状态，即即使遇到有利的事情也会担忧失去，也会因为失去而担心再也得不到。这种心理状态来源于对结果的过度担忧和恐惧，从而使感情变得脆弱不堪。患得患失是一种消极的心理状态，它会抑制人们追求自己想要的东西，也会对人们的思维和行为产生负面影响。
二、患得患失的起因
患得患失的起因可以归结为过度的焦虑和恐惧，有时也可能是出于保护自己的本能，在受到失去的威胁时，会产生抗拒、违背或者害怕的心理反应。另外，人们对安全、稳定以及社会地位的渴求，也可能会导致患得患失的出现。
三、患得患失带来的影响
患得患失带来的影响，首先是对人们的行为和思维产生负面影响，比如会对自己的行为产生恐惧，害怕改变，也会抑制人们追求自己想要的东西。此外，患得患失也会影响到人们的情绪，使他们变得多疑，怀疑，紧张，焦虑，甚抑郁。
四、改变患得患失的方法
改变患得患失的方法非常多，首先要培养对自己的肯定，在做出决定时不要过于担心失败的后果，要相信自己的能力。其次，要学会放松，多专注于自己喜欢的事情，放开自己，不要总是担心失去。，要学会接受失败，失败并不可怕，重要的是从失败中学习，找到改变的动力。
患得患失是一种常见的心理状态，它会对人们的思维和行为产生负面影响，使他们变得多疑、怀疑、紧张、焦虑，甚抑郁。改变患得患失的方法有很多，包括培养自己的肯定、学会放松、学会接受失败等。当遇到有利的事情的时候，要学会大胆追求，不要因为担心失去而错过机会，要相信自己，勇敢地去追求梦想。
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