婚外情是道很多人都不愿提及的话题，尤其是当你意识到你的婚外情已经变得越来越难以控制，你的生活和情感状态都开始受到影响时。如果你目前被婚外情男人纠缠不休，那么理智的处理方式将会是放下彼此之间的情感纠葛，寻求解脱和摆脱对它最好的方式。
首先，你需要明确自己的态度。如果你已经决定结束婚外情，那么就要坚定地表明自己的态度，拒绝男人的纠缠。在这个过程中，你要做好沟通准备，尽可能平和地表达出你的想法，同时理解对方的感受。在任何情况下，你都不能被迫做出一些不符合自己意愿的决定。
其次，建立自己的社交圈子。社交圈子是非常重要的，尤其是当你希望摆脱婚外情男人的纠缠。通过沉浸在更广阔的社交圈子中，你会发现自己的承受能力会变得更强，并且会更有自信去应对一些有挑战性的局面。
另外一种应对方式是减少与他的交互。如果你能够避免与婚外情男人的直接交互，那么就可以明显减轻自己的压力和焦虑。你可以避免与他暂时联系，等你情绪调整好后再与他稍作沟通，也许会更加积极向上。
最后，婚外情男人的存在不应成为你人生的梦魇，这也是需要提醒自己的。无论是怎样的时刻，都要记住给自己鼓励，认识到自己的价值和特点，努力让自己变得更加强大。通过与朋友的喝茶、散步、看电影等各种形式的活动，一定能让你快速从婚外情的困扰中摆脱出来。
总之，处理婚外情男人的纠缠需要你冷静、坚定和理智。时时保持对自己的信心和认同感，让自己重新自信地面对生活和未来。每个人都会遇到困难，只有在克服它们的过程中，才能变得更加强大。
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